Se détendre est l’un des meilleurs moyens de rendre un rendez-vous moins stressant. Pour ce faire, vous pouvez écouter de la musique, ne pas avoir d’attentes et être honnête avec vous-même. En suivant ces conseils, votre rendez-vous aura une expérience moins stressante. L’objectif principal d’un rendez-vous est de s’amuser, mais de rester calme.
Écouter de la musique
Une étude a révélé que l’écoute de la musique réduit les niveaux d’hormones de stress chez les humains. Alors que les études précédentes n’avaient trouvé que peu ou pas d’effets de la musique, les nouveaux résultats ont montré une réduction significative des niveaux de cortisol. L’écoute de la musique aide également le système nerveux à récupérer plus rapidement. La musique que vous aimez peut également vous aider à vous détendre et à réduire votre anxiété.
L’étude a utilisé l’écoute de musique autodéclarée pour tester l’association entre l’écoute de musique et la réduction du stress. Elle a également examiné les données relatives à l’écoute non musicale. Bien que les résultats soient prometteurs, l’étude présente des limites. L’une d’entre elles est qu’elle ne permet pas de faire des inférences causales. D’autres études sont nécessaires pour confirmer cette théorie dans des environnements de laboratoire.
Ne pas avoir d’attentes
L’un des moyens les plus efficaces de rendre un rendez-vous moins stressant est de ne pas avoir d’attentes. Les femmes qui n’ont pas d’attentes sont plus ouvertes à toutes les possibilités. Elles ne veulent pas manipuler le rendez-vous et n’ont pas le cœur brisé si cela ne se passe pas bien. Au contraire, elles peuvent passer à un autre rendez-vous avec facilité.
Dans un roman classique de Charles Dickens, Pip, un jeune homme, hérite d’une grosse somme d’argent d’un mystérieux bienfaiteur. Il considère cet argent comme un tremplin pour épouser la fille de ses rêves. Cependant, il découvre rapidement que l’héritage ne faisait pas partie du plan. Le thème sous-jacent de ce roman est que les attentes limitent notre capacité à apprécier le moment présent.
Avoir un plan de secours
Avoir un plan de secours pour un rendez-vous peut vous aider à éviter le stress qui accompagne un rendez-vous non planifié. Avoir un plan B peut être tout aussi efficace qu’avoir un plan A, mais vous devez peser les coûts et les avantages de chaque option. Avoir un plan B peut être utile dans les situations où l’habileté et la chance sont nécessaires.
Avoir un plan B peut réduire considérablement le stress d’un rendez-vous. En fait, avoir un plan de secours peut même améliorer votre stock avec une femme de valeur. Après tout, elle ne se soucie pas de ce que vous avez prévu ; ce qui l’intéresse, c’est de passer du temps avec vous.
Être honnête avec soi-même
Être honnête avec soi-même peut être difficile, mais c’est une bonne idée. Personne n’aime les menteurs, alors vous ne devez pas avoir peur d’être vous-même et d’accepter vos défauts. Le fait d’être franc sur ses propres défauts peut contribuer à faciliter une rencontre.
Lorsque vous décidez d’aller à un rendez-vous, soyez aussi honnête que possible avec vous-même. Vous éviterez ainsi de mentir inutilement, ce qui rendrait l’expérience plus stressante pour votre partenaire. Cela vous évitera également de trouver des excuses pour ne pas être disponible. Par exemple, ne dites pas que vous êtes occupé parce que vous êtes trop fatigué ou que vous n’êtes pas d’humeur à sortir. Soyez plutôt honnête sur les choses qui vous préoccupent vraiment.
Être honnête avec votre partenaire
Lors d’une rencontre, il est important d’être honnête et ouvert sur ce que vous pensez et ressentez. Même s’il peut être difficile de partager ces informations avec une nouvelle personne, l’ouverture et l’honnêteté peuvent contribuer à rendre le rendez-vous moins stressant. Soyez honnête sur vous-même ainsi que sur vos objectifs relationnels. Cela aidera votre partenaire à mieux vous comprendre et à savoir ce que vous recherchez.
Si vous ne voulez pas de deuxième rendez-vous, vous pouvez le faire savoir à votre partenaire. Vous n’avez pas besoin de lui laisser un mot ou de le faire fuir, mais vous devez être franc avec lui.